Le Shiatsu est une discipline manuelle japonaise issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Shiatsu veut dire « Pressions des doigts » Shi = doigts et Atsu = pression.
Le praticien utilise donc ses doigts comme outil principal. En réalité, il pratique également des étirements et des vibrations. Des pressions sont exercées à l’aide de la paume de la main ou du tranchant de la main ou encore à l’aide des coudes et des genoux.
Déroulement d’une séance
Je commence par échange verbal sur vos antécédents médicaux et votre vie personnelle. Cet échange me permet d’adapter ma pratique à vos besoins du moment.
Traditionnellement, le shiatsu se pratique au sol sur un futon, mais il peut être effectué sur une table. Vous êtes vêtu(e) d’une tenue confortable (tenue de sport par exemple). Vous vous abandonnez en toute confiance à ce moment « hors du temps ».
A la fin de la séance, nous pourrons échanger sur vos ressentis. Vous pourrez ressentir dans les 48 heures qui suivent la séance des réactions plus ou moins « désagréables » (perturbations digestives, douleurs physiques, émotions vives…). C’est tout à fait normal et c’est plutôt bon signe ! Votre corps réagit et vos fonctions vitales se rééquilibrent et s’harmonisent.
Le shiatsu est avant tout une pratique de prévention. Pourquoi ne pas s’offrir une séance shiatsu à chaque changement de saison ?
Bienfaits du shiatsu
- Il réduit le stress et les tensions.
- Il stimule la circulation sanguine et lymphatique.
- Il renforce les défenses naturelles de l’organisme.
- Il apporte une détente physique et psychique.
Pour qui ?
Le shiatsu s’adresse aux personnes de tout âge, des jeunes enfants (présence des parents obligatoire durant la séance pour les enfants mineurs) jusqu’aux personnes âgées sauf contre-indications.
Contre-indications majeures
- Signes de phlébite (douleur, rougeur, chaleur)
- Fièvre (signe d’infection)
- Signes pouvant penser à un accident vasculaire cérébral (AVC)
- Grossesse pathologique ou grossesse de moins de trois mois
- Crise d’asthme
- Opération chirurgicale récente
Avec des précautions, le shiatsu est adapté aux personnes :
- en convalescence
- âgées ou très jeunes
- présentant une fragilité osseuse
- présentant une fragilité veineuse
- émotionnellement très instables
- appareillées
La durée de la séance sera écourtée, l’intensité de la séance sera diminuée, les zones de travail seront adaptées.
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